Истражувањата потврдиле дека грицкањето фстаци може да влијае на телесната тежина.
Овие семки се исклучително богати со калиум, калциум, витамини А, Ц и Е. Покрај тоа содржат и микроелементи: железо, цинк, бакар, манган и селен.
Треба да се истакне и дека се многу калорични – 557 калории во 100 грама, бидејќи се многу масни, но се богати и со јаглехидрати (27,97 милиграми).
Благодарејќи на високата калориска вредност, брзо заситуваат, а притоа се намалува нивото на холестерол и се штити срцето.