Многу луѓе сметаат дека се премногу зафтени наутро за да имаат време за појадок, а некои немаат апетит.
Сепак, појадокот е можеби најважниот оброк во денот, а тие кои не појадуваат, нанесуваат повеќе штета отколку корист на својот физички изглед. Еве неколку причини да не го прескокнувате појадокот.
– Луѓето кои појадуваат изгледаат поздраво.
– Појадокот помага при регулирање на тежината.
– Појадокот дава енергија.
– Тие појадуваат, ментално и психички се поспремни, концентрирани.
– Ќе го пропуштите внесот на витамини и хранливи состојки.
– Ако појадувате наутро, ќе чувствувате помалку глад во текот на денот.