Благодетите на јагодите

Од:

Јагодите се идеално овошје за намалување на телесната тежина, затоа што поради некои нутритивни состојки, го забрзуваат метаболизмот, го намалуваат апетитот и го контролираат нивото на шеќерот во крвта. Една шолја јагоди содржат само 49 калории.

Јагодите имаат благотворно дејство на здравјето на организмот. Тие се богати со витамин Ц и влакна, содржат калциум, калиум и магнезиум. Исто така, ова овошје е богат извор на антиоксиданси кои го намалуваат ризикот од појава на хронични болести и помагаат кај воспаленијата.

Истражувањата покажуваат дека јагодите помагаат во забавувањето на растот на клетките на туморот на црниот дроб и на стареењето на мозокот. Еден вид антиоксиданс кој се содржи во јагодите го намалува и ризикот од појава на срцеви болести и мозочен удар бидејќи ги штити крвните садови.

Јагодите се мошне омилени и кај децата и кај возрасните поради прекрасниот вкус, но и поради убавиот изглед. Во плодот има околу осум отсто шеќер, но 30-100 милиграма витамин Ц на 100 грама јагоди. Меѓу другото, јагодите содржат и минерални материи, од кои калиум, фосфор, калциум, сулфур, железо и во помали количества манган, цинк и јод.

Би можело да ве интересира

Вонредни контроли на скопски „бувљак“, уништени околу 100 килограми небезбедни чипсови, чоколадни бонбони, наполитанки, конзерви,…

АХВ: Три ресторани и месарница во Кавадарци пласирале небезбедна храна

Горан Наумовски

АХВ: „Атлантик Штарк“ повлекува бисквити поради можност за присуство на надворешно тело

Дурмиши: Ќе има намалување на цените на основните прехранбени производи

AХВ: Откриена е небезбедна храна во месарница и во супер маркет во Скопје

Горан Наумовски

Јајца Л класа, суџук, пудинг од чоколадо: Што ќе се јаде во охридскиот затвор годинава