При конзумирање на јаглехидрати, нивото на шеќер во крвта расте, а телото на тоа одговара со лачење хормони за да се воспостави рамнотежа.
Рафинираните јаглехидрати, содржани во белиот леб, тестенините, оризот, не се одговорни само за дебелеење, ниското ниво на енергија и несоница, како што претходно се веруваше, туку и за депресија, покажува истражувањето на Универзитетот во Колумбија.
Врската меѓу рафинираните јаглехидрати и депресијата е пронајдена врз основа на анализираните податоци на 70.000 жени во постменопауза.
При конзумирање јаглехидрати, нивото на шеќер во крвта расте, а телото на тоа одговара со лачење хормони за да се воспостави рамнотежа. Но, нуспојавите од делување на хормоните можат да бидат и вртоглавици, промена на расположението и други симптоми на депресија.
Испитаниците, чија храна се базирала на влакна, зеленчук и житарки, поретко заболувале од депресија, па експертите препорачуваат на вашето мени да се најдат овие намирници.
Претстои да се утврди дали ризик постои и кај жените од другите старосни групи и кај мажите.