Сте изгубиле неколку килограми, но освен промената на вагата и вашите чувства, резултатите ретко кој ги забележува.
Според едно истражување на канадски научници, за останатите луѓе да забележат дека сте ослабнале, потребно е да се изгубат најмалку четири килограми.
Односно, за да се забалежи првата промена за жените е потребно да намалат четири до пет килограми, додека мажите двојно повеќе.
Додека индексот на телесната тежина, за што се зема предвид и висината, потребно е да се намали за 1,33 (килограми на метар квадратен).