Џошуа Алард, 25-годишник од Оклахома Сити, реши да ги тестира границите на своето тело и апетит со спроведување на необичен експеримент.
Во текот на пет дена, тој изеде 30 јајца дневно, вкупно 150. Целиот предизвик го документираше на својот YouTube канал кон средината на јуни, изненадувајќи ги дури и експертите.
„Преживеав, тоа е најважното нешто. Не земав додатоци, дури ни витамин Д3 што вообичаено го користам редовно. Само јајца. А резултатот? Изгубив повеќе тежина отколку што очекував“, рече тој со насмевка на крајот од експериментот.
За време на предизвикот, тој јадеше пет оброци дневно, секој содржеше шест јајца без додадени јаглехидрати. Како што самиот објасни, неговото тело брзо влезе во состојба на целосна кетоза.
Консумираше многу масти, умерена количина протеини и речиси никаков шеќер. Иако му било тешко да се ограничи на 30 јајца дневно, тој вели дека чувствувал силна потреба за повеќе – можеби поради дефицитот на калории, или можеби, како што се шегуваше, затоа што неговото тело „се подготвувало за хибернација, како мечка“.
„Спиев длабоко и мирно, бев посмирен од вообичаено, а телото визуелно ми се стопи. Ми недостасуваше енергија навечер, но не се чувствував нервозно. Всушност, бев поопуштен од кога било“, објасни тој.
Иако повеќе не јаде јајца во такви количини, тој вели дека тие сè уште се секојдневен дел од неговата исхрана.
„Ги обожавам. Содржат добри масти кои ја поддржуваат работата на хормоните, богати се со комплетни протеини и аминокиселини кои градат мускули, кожа, коса. Тоа е храна која навистина има сè“, додаде тој.
Сепак, Алард не им советува на другите да го пробаат истото. Тој верува дека е сосема доволно да се јадат шест јајца за појадок и четири за вечера, ако сакате да го зголемите внесот на протеини на природен начин.
Она што најмногу му недостасуваше за време на предизвикот беше креатинот, соединение кое се наоѓа во рибата и црвеното месо и кое помага во мускулната енергија и функцијата на мозокот. За оние кои не јадат месо, тој препорачува јагоди и слатки компири како алтернативни извори.