Редовното вежбање го подобрува сексот

Од:

Луѓето кои редовно вежбаат, имаат затегнати тела, па со тоа се и позадоволни со себеси. Тоа значи и поцврста самодоверба и поголемо либидо, како и поквалитетен сексуален живот, смета познатиот сексолог д-р Лорен Стрејчер, директорка на Центарот за сексуална медицина во Чикаго, Илиноис, САД.

– Аеробик-вежбите се посебно добри за подобрување на кардиоваскуларата кондиција, што го поттикнува крвотокот низ цело тело, па и во областа на гениталиите, вели д-р Стрејчер.

Според неа, кај жените, протокот на крвта е пресуден, оти од тоа зависи и секретот. А пак, кај мажите ја стимулира ерекцијата.

– Кај мажите, поинтензивните тренинзи го зголемуваат лачењето тестостерон, што значи и поинтензивна желба за секс, истакнува докторката.

Центрите за контрола и превенција од болести препорачуваат најмалку 150 минути тренинг со умерен интензитет или 75 минути поенергични аеробик-активности, неделно. Џогирањето со побрзо одење или лесен велосипедизам се примери за умерени вежби.

Во поинтензивни активности спаѓаат трчање, брз велосипедизам, кошарка, одбојка, ракомет, фудбал итн.

Д-р Стрејчер има и свој блог посветен, пред сѐ – на женското сексуално здравје.

Би можело да ве интересира

Јапонците разработуваат теорија за долговечноста

Ана Ололовска

Студии: Лековите претставуваат глобален ризик за околината

Ана Ололовска

Нов тип на ХИВ откриен за првпат по 19 години

Татјана Ташкова

Откриен ген одговорен за појава на аритмија кај човекот

Ана Ололовска

Повеќе сакате слатко или солено? Одговорот ќе ви открие дали имате предиспозиции да се здебелите во иднина

Ана Ололовска

Кучиња – спас од срцев удар и од мозочнен удар

Татјана Ташкова