Денешното темпо на живот од нас бара постојано да седиме, а со тоа да имаме помала активност во текот на денот.
Болките во грбот, колковите и стомакот се прв предзнак на кој треба да му обрнете внимание бидејќи вашето телот ви испраќа сигнали.
Немојте да чекате болките да стануваат појаки бидејќи тоа може да биде прекасно за вашето здравје.
На секој час најмалку 15 минути правете пауза, станете од столчето и прошетајте.
Така ќе ги избегнете последиците кој би можеле да настанат доколку сте пасивни во текот на денот.
Конзумирајте доста овошје и вода, излезете надвор на сонце барем половина час.
Таквата активност позитивно ќе влијае врз вашето здравје и тело.