zdravje

Три видови намирници што помагаат во борбата против грипот

Три видови намирници што помагаат во борбата против грипот

Постојат намирници што може да ги користиме во исхраната, а при тоа да бидат превенција за грипот. Тоа најпрво се лукот и кромидот што содржат моќни антивирусни состојки. Ако ги почувствувате првите симптоми на грип, повеќепати во текот на денот додадете свеж лук или кромид во оброците. Шумското овошје исто така го зајакнува имунитетот и […]

На жените им е постудено од мажите

На жените им е постудено од мажите

Истражувањето на Медицинската школа на Универзитетот на Мериленд открива дека температурата на телото на жената е повисока отколку на мажот. Поради тоа на жените им е постудено, бидејќи телото е потопло што го интензивира субјективното чувство дека надвор е постудено отколку што е. Жените кои користат контрацепција имаат уште повисока телесна температура, бидејќи хормоните влијаат […]

Препорачана количина на витамин Ц што треба да ја внесуваме секојдневно

Препорачана количина на витамин Ц што треба да ја внесуваме секојдневно

Препорачаната дневна доза на витамин Ц изнесува 75 до 90 милиграми за возрасни лица. Меѓутоа научниците сметаат дека таа количина не е доволна и дека дневната доза би требало да изнесува од 200 до 300 милиграми. Лицата кои редовно се занимаваат со спорт би требало да внесуваат 10 милиграми виамин Ц на секои 1.000 калории […]

Темните кругови околу очите можат да укажуваат на сериозен проблем

Темните кругови околу очите можат да укажуваат на сериозен проблем

Кожата околу очите е многу тенка и поради тоа во случај на воспалени често се појавуваат темни кругови околу нив. Но, освен што често се последица на замор или ненаспаност, темните кругови често се и знак на затнати синуси поврзани со алергии и на конгестија на носот. Што можеме да направиме околу тоа? Стандардните третмани […]

Колку често треба да ги миеме забите?

Колку често треба да ги миеме забите?

Денталната хигиена е најдобра превенција против кариес и други болести на забите, а здравите навики најдобро се усвојуваат од најраните години. Денталните експерти советуваат забите да ги миеме барем два пати дневно, наутро и пред спиење, додека некои тврдат дека е пожелно да се мијат по секое јадење. Најдобра превентива за болести на забите и […]

Попладневната дремка ја чува меморијата кај постарите лица

Попладневната дремка ја чува меморијата кај постарите лица

Неодамнешното американско истражување покажа дека дремката има посебно поволни здравствени ефекти кај старите лица. Имено, по 65-тата година еден час попладневна дремка го подобрува помнењето и другите когнитивни функции. Американските научници прво докажаа дека редовната физичка активност кај старите лица помага да го зачуваат здравјето на мозокот, а потоаа сакаа да утврдат дека и сонот […]

Природно оружје за борба против непријатниот мирис на стапалата

Природно оружје за борба против непријатниот мирис на стапалата

Претераното потење на стапалата, посебно ако се носат чевли од вештачка кожа, со постава од синтетика илу гума, како и синтетички чорапи, на многумина дури и во текот на зимата им претставува голем проблем. Во борбата против непријатниот мирис на нозете, најважно е да се променат чевлите и да се носат само онакви што се […]

Режим на исхрана што го успорува стареењето на мозокот

Режим на исхрана што го успорува стареењето на мозокот

Неодамнешното истражување на шкотски научници покажа дека медитеранскиот начин на исхрана го успорува процесот на стареење на мозокот. Претохдните истражувања веќе потврдија дека медитеранската исхрана, односно режимот на исхрана богат со зеленчук, овошје, интегрални житарки, јаткасти плодиви, морска риба и маслиново масло, помагаат во регулирањето на телесната тежина. Меѓутоа, шкотските научници неодамна утврдија дека овој […]

Гушкањето е добро за здравјето

Гушкањето е добро за здравјето

Прегратките се многу поважни за жените во однос на мажите, покажаа резултати од ново истражување. Секако има бенефиции од топлата прегратка, но на жените всушност им е повеќе потребна за да го зачуваат здравјето. Истражувачите од Универзитетот во Северна Каролина откриле дека прегратките го регулираат нивото на окситоцинот. Исто така, прегратките го редуцираат крвниот притисок […]

Антиоксиданти со кои изобилува црното вино

Антиоксиданти со кои изобилува црното вино

Црното вино содржи флавоноиди и сапонини што го штитат организмот од кардиоваскуларни заболувања, како и ресвератрол, еден од најмоќните антиоксиданти што му помага на организмот да го отстрани заситените масти. Едно истражување покажа дека лицата кои имаат навика во текот на денот да испијат една чаша црно вино имаат пониско ново на холестерол од оние […]

Луѓето кои живеат крај автопати имаат поголем ризик од деменција

Луѓето кои живеат крај автопати имаат поголем ризик од деменција

Луѓето кои живеат во близина на автопати имаат поголем ризик да заболат од деменција, покажуваат истражувањата објавени во медицинското списание „Лансет“. Околу 10 отсто случаи на деменција кај лица кои живеат 50 метри од автопат, причина може да биде сообраќајот, се наведува во резултатите на студијата. Истражувачите кои следеле околу два милиона луѓе во Канада […]