debelina

Пресметајте која е вашата идеална тежина

Пресметајте која е вашата идеална тежина

Жените често ја замислуваат својата идеална тежина помала од препорачаната, додека мажите сметаат дека нивната телесна тежина треба да биде поголема од прпорачаната. Идеалната телесна тежина се проценува земајќи ги предвид висината, возраста и полот на одредена личност. Таа подразбира оптимален удел на поедини компоненти на телото (масно ткиво, коскена маса, мускулна маса и вода). […]

Ново истражување: Од самиот мирис на храната се зголемува телесната тежина

Ново истражување: Од самиот мирис на храната се зголемува телесната тежина

Нова студија од Универзитетот Калифорнија во Беркли утврди дека мирисот на храна пред самото конзумирање може да го поттикне телото да складира масти наместо да ги согорува, што води до зголемување на телесната тежина. Од некои причини, сетилото за мирис силно делува на метаболизмот и апетитот. Студијата беше спроведена на глувци и поради тоа е […]

Слабеење со помош на акупунктура

Слабеење со помош на акупунктура

Акупунктурата може предизвикува губење на килограми, бидејќи го стимулира хормонот што го потиснува апетитот, се наведува во една нова студија. Античката кинеска метода може да им помогне на луѓето да изгубат и до 7,2 килограми за само два месеца. Со истражувањето е откриено дека 16 сесии со акупунктура се сосема доволни да се изгубат килограмите […]

Трик што ќе ви помогне да ја издржите диетата

Трик што ќе ви помогне да ја издржите диетата

Според неодамнешната студија на холандски и португалски истражувачи, доколку за време на диетата си дозволиме на себе еден ден во неделата кога можеме да го прекршиме режимот на исхрана и да изедеме некое омилено „забрането“ јадење, поголеми се шансите дека ќе ја издржиме диетата. Истражувачите следеле две групи на испитаници кои сакале да ја намалат […]

Кога почнуваат да се познаваат изгубените килограми?

Кога почнуваат да се познаваат изгубените килограми?

Сте изгубиле неколку килограми, но освен промената на вагата и вашите чувства, резултатите ретко кој ги забележува. Според едно истражување на канадски научници, за останатите луѓе да забележат дека сте ослабнале, потребно е да се изгубат најмалку четири килограми. Односно, за да се забалежи првата промена за жените е потребно да намалат четири до пет […]

Мајките со вишок килограми ја потценуваат тежината на своите деца

Мајките со вишок килограми ја потценуваат тежината на своите деца

Речиси половина мајки кои имаат вишок килограми, ја потценуваат тежината на своите деца. Според истражување на универзитетите „Браун“ од Вашингтон и од Сент Луис, дебелите мајки ја потценуваат дебелината на своите деца. Истражувачите проучувале 230 мајки во САД, чии деца се на предучилишна возраст од 3 до 5 години. Од нив 41 отсто сметаат дека […]

Што се случува кога ќе престанете да ги броите калориите?

Што се случува кога ќе престанете да ги броите калориите?

Секојпат кога сакаме да ослабнеме, почнуваме да ги мериме калориите. Поточно речено, ги ограничуваме, што може да биде исплатливо во кус рок, се додека сето тоа не не проголта… Но, пред да дојдете до тоа ниво на лудило, слушнете го советов и прекинете да се опседнувате со бројките. За тоа има неколку причини… 1. Ќе […]

Губењето на пет проценти од телесната маса влијае на здравјето

Губењето на пет проценти од телесната маса влијае на здравјето

Според резултатите од неодамнешната студија на американските истражувачи, дебелите лица (чиј индекс на телесна маса е поголем од 30) би можеле значително да го подобрат нивното здравје доколку изгубат пет проценти од телесната тежина. Иако станува збор за релативно мал број на килограми, оваа загуба би можела да го намали ризикот од дијабетис и кардиоваскуларни […]

Вечерајте безгрижно, научниците веќе ја знаат тајната на ноќното слабеење

Вечерајте безгрижно, научниците веќе ја знаат тајната на ноќното слабеење

Строгата диета е заблуда. Група истражувачи дојдоа до сознание дека може да се храниме во секое време од денот и да ја одржуваме својата линија, пишува софиски „Новости“. Имено, истражувачите сметаат дека човечкиот организам може самостојно да ја регулира тежината, се додека неговата цревна микрофлора е активна и во баланс. Ако во цревата ги има […]

Волшебната формула за губење на килограмите се крие во количината на протеините

Волшебната формула за губење на килограмите се крие во количината на протеините

Кога е во прашање губење на килограмите, многу луѓе се фокусираат на количината и на калориите, но тајната всушност се крие на друго место. Според мислењето на Александра Милер, корпоративна диететичарка, фокусот треба да биде на протеините. Имено, соодветните протеини се многу важни во процесот на намалување на вишокот килограми бидејќи чувството на ситост трае […]

Од што се би се откажале луѓето за да ослабат?

Од што се би се откажале луѓето за да ослабат?

По новогодишните и божиќните празници, многу луѓе бијат битки со зголемената тежина. Поттикнат од ова, лондонскиот весник „Дејли Експрес“ спроведе анкета за тоа од што би се откажале гурманите заради брзо слабеење и добивање витка линија. Според акетата, голем дел од граѓаните во Велика Британија за таа цел се подготвени да се откажат од социјалните […]