Цреша за здрави зглобови и витка става

Цреша за здрави зглобови и витка става

За кратко време ќе започне сезоната на црешите. А црешата на секој од нас добро му е позната и како плод.

Експертите тврдат дека нивното користење со годините енормно се намалува, луѓето како да ја губат еуфоријата за јадење на овој вкусен плод. Денес прочитајте зошто овој тренд не треба да продолжи во иднина.

Списокот на корисни материи што ги содржи црешата е навистина долг. Црешата содржи навистина големи количини на витамин Ц, фолна киселина и железо, но интересен е и фактот што содржи многу растителни бои, односно антоцијаниди. Црешите што имаат потемна боја содржат многу поголеми количини на антоцијаниди, па поради тоа се и поздрави.

Црешата според истражувањето го намалува количеството на мочна киселина и ги смируваат воспаленијата, затоа црешата е идеален избор кај луѓето кои патат од реума, и други болести кои ги напаѓаат коските.

Добрата вест особено за дамите е дека антоцијанидите кои ги има во црешата имаат одличен козметички ефект. Го затегнуваат сврзното ткиво и спречуваат настанување на бори.

Антоцијанидите во црешата ги уништуваат штетните ензими кои се создаваат во кожата со тоа го спречуваат настанувањето на целулит, а и штитат од карцином.

Со помош на овошните шеќери кои ги има многу во црешата се потикнува работата на цревата и гастро – интестиналниот тракт.

Црешната е делотворна за исфрлање на вишокот вода од организамот па затоа придонесува за растеретување на срцето, крвните садови и го намалува крвниот притисок. Стоматолозите го препорачуваат конзумирањето на црешите бидејќи според истражувањата ги намалува воспаленијата на гингивите и спречува настанување на забни наслаги.

Извор: Доктори.мк

Поврзани вести

Не мора да се откажете од месо за да бидете поздра... Избегнувањето на месо не значи дека нашата исхрана ќе биде поздрава, тврди магазинот Journal of the American College of Cardiology. Дури, објавена...
Пешачењето го регулира новото на липидите во крвта... Резултатите на едно неодамнешно истражување покажаа дека движењето, па дури и самото стоење во место, наместо седењето, поволно влијае на кардиоваскул...
Пливање – спорт за секоја возраст... Пливањето со сигурност претставува еден од омилените летни спортови, што ги зајакнува мускулите на цело тело и согорува многу калории. За половина...
Музиката ја зголемува физичката сила... Канадски научници спровеле истражување кое покажало дека музиката може да го намали чувството на напор за време на вежбањето, па дури и да не направи ...
Децата треба да ги избегнуваат газираните сокови... Лекарите апелираат дека на децата не треба да им се даваат газирани пилајаци. Полни се со шеќер и на телото му даваат празни калории, кои се претво...
Жените кои водат љубов барем еднаш неделно стареат... Сексуалните односи го успоруваат стареењето кај жените, дури и ако не уживаат во интимноста, се наведува во едно ново истражување. Активностите „по...